Artikel

Overwin je vliegangst

Na de lift is het vliegtuig het veiligste vervoermiddel. Toch ontwikkelt 1 op de 3 mensen vroeg of laat vliegangst. Gelukkig is die angst goed te behandelen. Dus vlieg deze zomer ontspannen.

Overwin je vliegangst

In de nieuwe online training ‘Overwin je vliegangst’ van Stichting VALK en Psychologie Magazine worden cursisten in 6 weken hun vliegangst de baas. Deze online vliegangsttraining is een laagdrempelige manier voor iedereen die deze zomer ontspannen wil vliegen. Cursisten volgen de training thuis, achter hun eigen computer.

De makers van de online training ‘Overwin je vliegangst’ hebben alvast drie tips voor jou om zonder stress te vliegen:

1. Stop met gedachtelezen

Kijk de stewardess bezorgd? Is ze gehaast? Wie vliegangst heeft, houdt het cabinepersoneel vaak nauwlettend in de gaten. Maar we kunnen niet gedachtenlezen. De stewardess kan ook zorgelijk kijken omdat ze bang is dat ze haar taxfree artikelen niet op tijd verkocht krijgt. Lees dus liever een boek of maak een praatje.

2. Ontspan je spieren

Wie bang is, spant zijn spieren aan. Zo maakt het lichaam zich klaar om te vluchten. Maar ook als je verstijfd in je vliegtuigstoel blijft zitten vertelt je lichaam je dat je in gevaar bent. Doe daarom wat ontspanningsoefeningen.

3. Maak je geen zorgen over turbulentie

Veel mensen zijn bang voor turbulentie; toch is er nog nooit een vliegtuig enkel en alleen door turbulentie neergestort. Bovendien is ieder vliegtuig erop gebouwd om turbulentie te weerstaan. Vergelijk een vliegtuig met een vis in het water: een vis krijgt te maken met allerlei stromingen, maar heeft daar geen last van. Zo is het voor een vliegtuig ook.

Bron: Psychologiemagazine

Delen:
Facebook Twitter Icon
 

advertentie

single2travel groepsreizen

Avontuurlijke Singlereizen

Ook op zoek naar een beetje meer avontuur in je...

50+ Singlereizen

De single vijftigplusser is reislustiger dan ooit!...

Zonvakantie

Hou jij van zon, strand, relaxen en heel veel...

Cultuurvakantie

Cultuur snuiven, proeven, een land inclusief de...

advertentie